Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2023
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2023:
|
1993 kcal
|
Fedt: 105,15g | Prot.: 91,76g | Kulhyd.: 171,21g.
Morgenmad: Хворост, Вьетконг Бананы Сушёные, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Frokost: Хворост, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Банан, Хлеб Бородинский, Холодец, Жареное Яйцо. Aftensmad: Безе, Помидор Соленый, Лобио, Тефтели, Ашан Гранат. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Огурец. mere..
|
|
2259 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Уборка снега вручную - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Светлана Аникина's Vægt Historie
|