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jetzt werden die letzten 10-15kilo angepackt 💪🤪
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70,2 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2023:
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1273 kcal
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Fedt: 49,42g | Prot.: 118,72g | Kulhyd.: 83,27g.
Morgenmad: Marmelade, Maxi Nutrition Protein Nuss-Nougat-Creme, Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Edel Salami , Bauernbrot LC. Frokost: Parmesan (Gerieben), Clean Foods Raw Pasta Dry Noodles, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Gutfried Geflügel-Fleischwurst. Aftensmad: XOX Schweinekrusten, Milbona Bio Joghurt Griechischer Art Pur 0,2% , Kirschtomaten, Milbona Quark 20%, Parmesan (Gerieben), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Frankonia No Sugar Added Zartbitter. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Go 💪💪💪 .... und nicht vergessen: das hast nur bis zur Sandalensaison Zeit bis zur nachstkleineren Hosengröße 😜 das ist mal ein ganz andere Art von Motivation zur Sommer- Figur 😁 alternativ als "böse" Variante kannst du mich füttern und meine Klamotten einkassieren 😈👻
08 jan 23 af medlem: Kimbo Jones
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Die "böse" Variante behalte ich im Auge :D hab noch viele Rezepte, die ich noch nicht ausprobiert habe ;)
08 jan 23 af medlem: Veron Hudson
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Veron Hudson's Vægt Historie
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