Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2023
|
83,8 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 25,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2023:
|
733 kcal
|
Fedt: 32,66g | Prot.: 28,61g | Kulhyd.: 79,71g.
Morgenmad: K-Classic Salami, Kaffee, Milch 1,5%, Arla Buko Gartenkräuter, Grafschafter Weizen Sandwich American Style, Penotti Duo. Frokost: Milram Sour Cream, Ketchup, K-Classic Salami, Aldi Tortilla Wraps. mere..
|
|
2255 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Rengøring - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|