Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2023
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79,9 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2023:
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1211 kcal
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Fedt: 55,40g | Prot.: 72,90g | Kulhyd.: 103,13g.
Morgenmad: Honig, Hofburger Gouda, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Ei, Dat Backhus Laugenstange Käse. Aftensmad: Gumbo mit Reis (nach New Orleans-Art mit Meeresfrüchten, Schweinefleisch oder Geflügel, Tomaten, Okra, Reis). Snacks/Andet: Spritzkuchen, Grünländer Würzig, Danone Actimel ohne Zuckerzusatz. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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