Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2023
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 33,3 kg.
Stadig tilbage: 31,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2023:
|
1743 kcal
|
Fedt: 92,99g | Prot.: 84,40g | Kulhyd.: 147,74g.
Morgenmad: Maydanoz, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Roka Marulu. Frokost: Tuz, Bağdat Sumak, Limon Suyu, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Maydanoz, Turp, Marul, Genç Yeşil Soğan, Sarımsak, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Havuç. Aftensmad: Migros Közlenmiş Biber, Ekmecik Yufka Ekmeği, Kuyruk Yağı, Ayran, Salata Sosu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Banvit Piliç Acılı Kebap. mere..
|
|
2922 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 25 minutter, Støvsugning - 2 timer, Sidde - 6 timer, Hvile - 7 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|