Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2014
|
49,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2014:
|
1646 kcal
|
Fedt: 55,60g | Prot.: 64,71g | Kulhyd.: 139,24g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко Отборное, Сваренное Вкрутую Яйцо, Honey, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Твердый Знак Миндаль Очищенный. Frokost: Твердый Знак Миндаль Очищенный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aftensmad: Ананас, Kozel Пиво Темное. Snacks/Andet: Гречка, Курица Вареная, Соленые Огурцы с Укропом. mere..
|
|
1687 kcal
|
Motion:
Hvile - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Badning - 25 minutter, Sidde - 6 timer og 5 minutter, Stå - 3 timer og 30 minutter, Sove - 11 timer, Arbejde - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BlackMargo's Vægt Historie
|