Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2023
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124,0 kg
Indtil videre tabt: 16,0 kg.
Stadig tilbage: 34,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2023:
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1253 kcal
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Fedt: 24,14g | Prot.: 136,09g | Kulhyd.: 125,56g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Yokebe Yokebe Classic, Banane, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. Aftensmad: Milbona Magerquark 0%, Eiklar, Himbeeren, TiP Süßstoff Tabletten, Cocktailtomaten, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Orangensaft, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Cocktailtomaten, Spitzpaprika, Spitzpaprika, Freshona Bunter Gemüsemix Texas Style, Purland Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Edeka Salatmix Classic. Snacks/Andet: Lichtenberger Frische Berliner Blutwurst , Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. mere..
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Taber 6,0 kg om Ugen
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