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Hallöchen Ihr Lieben 😉
heute ging es wieder zum Laufen. Dann wurde gut gefrühstückt und später folgte mal Nichts tun.Was habt ihr heute so gemacht?
Hauptsache es geht Euch gut😉
Habt ein schönes Wochenende 💚LG💚
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62,9 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2023:
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1216 kcal
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Fedt: 31,91g | Prot.: 78,13g | Kulhyd.: 160,34g.
Morgenmad: Ei, Seitz Körnerbrot, Italiamo Pesto Pistacchio, American Sandwich Vollkorn, Aldi Hinterkochschinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Aftensmad: Dole Mandarinen, Seeberger Cashewkerne, Schinken (Extra mager), Lidl Vollkorntoast (37,5g), Möhren. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Der typische Alltag heute: einkaufen und Wäsche waschen war angesagt. Zur Belohnung hab ich dann ne Runde gelesen 😊
07 jan 23 af medlem: kalorienwirthin
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Wir waren 11 km in unter 2 Stunden wandern. Morgen wieder Fitnessstudio geplant.💪
07 jan 23 af medlem: Zarathustra67
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Wir waren Gemüse einkaufen und danach Frühstück. Dann Wäsche und Schrank aufräumen und Kühlschrank. Und nun entspannt nichts mehr 😂😂😂😂
07 jan 23 af medlem: Büffetsau
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Ebenfalls eine Runde durch den Wald gejoggt.... 🏃😊
07 jan 23 af medlem: Jörg.75
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Na da waren ja alle schön aktiv, große Klasse 👍
07 jan 23 af medlem: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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