Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2023
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53 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2023:
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957 kcal
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Fedt: 26,63g | Prot.: 94,54g | Kulhyd.: 89,29g.
Morgenmad: リンゴ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, タコ, しめじ, エノキ, コストコ 宗家キムチ, マイプロテイン オートミール, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Frokost: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン Impact Whey Protein, コストコ 低糖質クロワッサン. Aftensmad: キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 大象ジャパン 宗家キムチ , カネカ 朝飯めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, ライフ 絹とうふ, ニンジン, しめじ, 大根, 鶏胸肉(皮なし), 白菜, エバラ食品 プチッと鍋 地鶏だしゆず塩鍋. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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