Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2023
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123,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 33,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2023:
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1942 kcal
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Fedt: 64,67g | Prot.: 152,89g | Kulhyd.: 154,80g.
Morgenmad: Banane, Schnittlauch, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot, Dulano Bauchspeck, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ei. Frokost: Bioland Bioland Frisches Bayrisches Bio Rinderhackfleisches , Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Zwiebeln, Knoblauch, Mutti Tomatenmark Dreifach Konzentriert, Iglo 8 Kräuter, Milbona Mini Mozzarella, Freshona Passierte Tomaten Rustica. Aftensmad: Banane. Snacks/Andet: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Orangen, Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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