Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2023
|
75 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2023:
|
1904 kcal
|
Fedt: 88,13g | Prot.: 72,94g | Kulhyd.: 210,22g.
Morgenmad: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русское Море Форель Слабосолёная, Сахар, Кофе. Frokost: O'Zera Шоколад Горький , Чай, Мандарины, Мираторг Котлета Куриная , Карусель Картофель Жареный из Отварного, Салат Овощной с Майонезом. Aftensmad: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Чай, Конфета, Гренки Домашние, Картофельная Запеканка с Фаршем, Сыр-Бор Сыр Российский, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Гороховый Суп. Snacks/Andet: Чай, Ермолино Блинчики с Мясом , Чак-Чак. mere..
|
|
3087 kcal
|
Motion:
Vandre - 3 timer, Amning - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
goroh1984's Vægt Historie
|