Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2023
|
95,4 kg
Indtil videre tabt: 44,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2023:
|
1502 kcal
|
Fedt: 103,41g | Prot.: 68,71g | Kulhyd.: 73,28g.
Morgenmad: Bonduelle Оливки без Косточки, Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки , Яйцо Всмятку. Frokost: Санта Бремор Салат Сельдь под Шубой, Блины на Молоке, Семга Слабосоленая, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный. Aftensmad: Евроопт Яблоко . mere..
|
|
2646 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 1 minut, Hvile - 14 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|