|
gestern viel zu viel gegessen und genascht und Wein gab's auch🤭
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2023:
|
1281 kcal
|
Fedt: 37,49g | Prot.: 87,21g | Kulhyd.: 145,00g.
Morgenmad: Danone Actimel ohne Zuckerzusatz, Ei, Hofburger Gouda, Gut & Günstig Delikatess Krusten Schinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Aldi Kaffeeweißer . Frokost: Aldi Fettarme Milch, Edeka Bio Magerquark, Knorr Nudel-Schinken Gratin. Aftensmad: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Honig, Quarkbrötchen, Gut & Günstig Kräuter Dressing, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Eisbergsalat. mere..
|
|
2473 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 9 timer og 44 minutter, Sove - 10 timer og 46 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|