Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2023
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65,5 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2023:
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2567 kcal
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Fedt: 113,05g | Prot.: 109,69g | Kulhyd.: 277,74g.
Morgenmad: Grüne Oliven, Ja! Würfelzucker, Spiegelei, Sucuk, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen , Sesambrötchen, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Aftensmad: Dovgan Kayseri Manti mit Rindfleisch, Gebratene Pellkartoffeln, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Hamsi Tava. Snacks/Andet: Özyörem Salami, Mischkornbrot, Milfina Butter , Storck Knoppers Black & White, Haselnüsse, Haribo Gummibärchen, Toffifee Toffifee, Äpfel. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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