Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2014
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97,7 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2014:
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2956 kcal
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Fedt: 141,72g | Prot.: 115,17g | Kulhyd.: 329,96g.
Morgenmad: Tomaten, Mozzarella, Weizenbrötchen, Kaffee. Frokost: Albona Paniermehl, Aldi Emmentaler Gerieben, Speck, REWE Bio Eier-Spätzle, MinusL Kräutercreme, Marmelade, Butter, Aldi Brötchen. Aftensmad: Räucherlachs, Weizenbrötchen, Eistee, Aldi Brötchen, Dulano Geflügel-Mortadella (9g), Speiseeis. Snacks/Andet: Magnum Classic Mini, REWE Bio Bergkäse, Olza Prince Polo, Ferrero Rocher. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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