Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2014
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2014:
|
585 kcal
|
Fedt: 18,87g | Prot.: 35,79g | Kulhyd.: 66,98g.
Morgenmad: DIA Pão de Ovos, 3 Corações Cappuccino, Parmalat Leite Desnatado. Frokost: Creme de Milho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco, Alface Americana. Snacks/Andet: Belvita Yogo Iorgute e Mel. mere..
|
|
1916 kcal
|
Motion:
Bueskydning - 25 minutter, Cirkeltræning - 7 minutter, Hvile - 15 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JuliaRabelo's Vægt Historie
|