Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2014
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100,2 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2014:
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2180 kcal
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Fedt: 89,82g | Prot.: 149,18g | Kulhyd.: 192,47g.
Morgenmad: Cepita Jugo de Naranja, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada. Frokost: Peras, Mostaza Dijon, Puré de Papas (Seco), Milanesa de Pollo. Aftensmad: Banano, Dos Anclas Salsa Caesar, La Serenísima Queso en Hebras Light Mozzarella y Reggianito, Knorr Sopa Crema De Cebolla, Tomates, Rúcula (Cohete), Muslo de Pollo. Snacks/Andet: Café con Leche Descremada, Medialuna. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Nbiderman's Vægt Historie
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