Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2023
|
86 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2023:
|
3107 kcal
|
Fedt: 124,97g | Prot.: 221,01g | Kulhyd.: 271,24g.
Morgenmad: Coffee Flat White, Калоризатор Банан, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Piątnica Skyr jogurt typu islandskiego. Frokost: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Tesco Filet z Uda Kurczaka . Aftensmad: Калоризатор Авокадо, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Калоризатор Яйцо, Калоризатор Помидор, Калоризатор Шампиньоны, Coffee Flat White. Snacks/Andet: ActivLab High Whey Protein Bar, SuperFish Burger z Łososia Wędzony na Gorąco, Lidl Chleb Górski, Калоризатор Груша Конференция. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tiunovmike's Vægt Historie
|