Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2023
|
96,1 kg
Indtil videre tabt: 43,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2023:
|
1219 kcal
|
Fedt: 67,05g | Prot.: 85,27g | Kulhyd.: 65,67g.
Morgenmad: Bonduelle Оливки без Косточки, Яйцо Всмятку, Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки. Frokost: Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Aftensmad: Агрокомбинат Дзержинский Куриные Наггетсы в Панировке, Green Салат Весенний . Snacks/Andet: Евроопт Яблоко. mere..
|
|
2585 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Træning - 22 minutter, Hvile - 17 timer og 37 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|