|
ОГ 108 ОТ 88 ОБ 115, ОР 36, ОН
|
89,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 30,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2023:
|
1021 kcal
|
Fedt: 50,18g | Prot.: 66,55g | Kulhyd.: 85,20g.
Morgenmad: Яичный Омлет, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Кофе, Салат. Frokost: Салат Овощной, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Aftensmad: Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Мандарины, Яблоко. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|