Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2023
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2023:
|
1689 kcal
|
Fedt: 103,57g | Prot.: 74,81g | Kulhyd.: 120,97g.
Morgenmad: Zeytin, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Ceviz. Frokost: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pişmiş Fasulye. Snacks/Andet: Fıstıklı Baklava. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
vucudumun su tuttuğunu dusunuyorum inanmak istiorum kalorileri degismedim;(((((
08 jan 23 af medlem: mltm1988
|
kısa sürede değişikler olabilir biraz zaman geçince tartılmayı dene:)
08 jan 23 af medlem: serpil beytut
|
Teşekkür ederim umarim oledir ;( moral bozuyor cok guzel gidiodu kilolar
09 jan 23 af medlem: mltm1988
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|