Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2023
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66,6 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2023:
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1374 kcal
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Fedt: 62,82g | Prot.: 71,57g | Kulhyd.: 128,81g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Spekulatius Bites, Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Blaubeeren, K-Classic Cafe Allegro Latte Macchiato Karamellgeschmack, Milbona Skyr Natur. Frokost: Pesto, Calzone mit Fleisch und Käse. mere..
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1899 kcal
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Motion:
Gymondo - 37 minutter, Büroarbeit - 8 timer, Hvile - 7 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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