Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2023
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83,1 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2023:
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1721 kcal
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Fedt: 100,73g | Prot.: 140,59g | Kulhyd.: 66,87g.
Morgenmad: Torresmo, Pasta de Amendoim, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Frokost: Pasta de Amendoim, Café com Leite Integral, Scala Queijo Colonial, Torresminas Torresmo. Aftensmad: La Violetera Mix de Castanhas, Kopenhagen Chocolate 80% Cacau, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas Cozidas, Pernil Assado. Snacks/Andet: Limão. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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