Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2014
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54,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2014:
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3897 kcal
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Fedt: 229,20g | Prot.: 132,14g | Kulhyd.: 347,34g.
Morgenmad: Suco de Limão, Abacate. Frokost: Sadia Presunto Parma, Sadia Salame Italiano Fatiado, Molho Branco, Queijo Parmesão (Ralado), Camarão no Forno ou Grelhado, Salada Verde Mista, Abobrinha Cozida, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Aftensmad: Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba, Manteiga (com Sal), Pipoca. Snacks/Andet: Trident Chiclete, Paleteria Mexicana Amarula com Brigadeiro, Paleteria Mexicana Morango e Nozes Pecan, Brigadeiro de Colher, Oliveira Bala de Banana. mere..
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1607 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Stå - 4 timer, Hvile - 11 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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JULIANA BR's Vægt Historie
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