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KFA 13,8%
WAS 63,7%
MUS 46,0%
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71 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2023:
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1603 kcal
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Fedt: 64,10g | Prot.: 131,30g | Kulhyd.: 118,63g.
Morgenmad: Vollmilch, Kaffee, Erdnussbutter, Gervais Hüttenkäse Aktiv, Ja! Weizentoastbrötchen. Frokost: Aldi Bio Sellerie-Salat, Rinderzunge. Aftensmad: Whey Protein, Settele Leberspätzle. Snacks/Andet: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Schwarzwaldmilch Magerquark, Leinöl. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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