Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2023
|
86 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2023:
|
971 kcal
|
Fedt: 26,43g | Prot.: 84,17g | Kulhyd.: 103,46g.
Morgenmad: Delícia Margarina Supreme Light, Marilan Magic Toast Integral, Café (Infusão), Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Mamão Papaia, AdeS Soja + Suco de Pêssego, NewNutrition Egg Protein Baunilha. Frokost: Sonda Ameixa Vermelha, Farofa Temperada, Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Zaeli Uva Passa Preta sem Semente, Feudo Verde Azeite De Oliva Extra Virgem Frutado Verde (Sem Filtrar) , La Vita Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Snacks/Andet: NewNutrition Proteína de Ervilha , Josapar Supra Soy sem Lactose Original. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rafa_Silva's Vægt Historie
|