Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2023
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72,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2023:
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1347 kcal
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Fedt: 31,59g | Prot.: 181,60g | Kulhyd.: 91,04g.
Før-morgenmad: AdeS Leite de Soja Original. Morgenmad: AdeS Leite de Soja Original, Clara de Ovo, New Millen 3 Whey Nitro 2. Frokost: Ovo de Codorna, Repolho, Ervilhas, Pepino (Descascado), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Contra-filé Grelhado. Aftensmad: Proteína de Soja Isolada, Liv Up Arroz Negro, Carne de Panela, Feijão Azuki (Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Danone Yopro Chocolate Shake, Herbalife Nutrev. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Carla figu's Vægt Historie
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