Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2023
|
113,5 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2023:
|
3234 kcal
|
Fedt: 144,64g | Prot.: 216,51g | Kulhyd.: 243,02g.
Morgenmad: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Frokost: Ja! Geflügelsalami mit Schweinefleisch, Mayonnaise, Ja! Gouda Jung, Harry Korn an Korn. Aftensmad: Ja! Möhrentopf mit Fleischbällchen, Ja! Möhrentopf mit Fleischbällchen, Ja! Hühner-Nudeltopf. Snacks/Andet: Prozis Real Whey, Ja! Magerquark. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Philstaaa's Vægt Historie
|