saltedcaramel_'s Dagbog, 09 jan 23

Na besser als nichts 😅 Hatten übers Wochenende Freunde zu Besuch. Da wurde dann doch etwas geschludert. Aber das gehört auch Mal dazu🙃

63,5 kg Indtil videre tabt: 7,8 kg.    Stadig tilbage: 8,5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1661 kcal

Fedt: 66,00g | Prot.: 56,60g | Kulhyd.: 198,08g.   Morgenmad: Mondamin Grießbrei, Xucker Schoko-Drops, Naturgut Bio Hafer-Drink, Xylit, Kaffee. Frokost: Oryza Steamed Basmati Kokos Zitronengras, Aldi Bio Lachsfilets. Aftensmad: Mühlenhof Fleischsalat, Netto Hähnchenbrustfilet, Vemondo Hafer Aufstrich Tomate Basilikum , Aldi Rosenbrötchen , Chicken Nuggets. Snacks/Andet: Kinder Weihnachtsmann, Bio Haferdrink, Kaffee, Naturgut Bio Hafer-Drink, Xylit, Kaffee. mere..

1662 kcal

Motion: Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 32 minutter, Hvile - 16 timer og 43 minutter, Sove - 6 timer og 45 minutter. mere..