Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2023
|
115,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2023:
|
1130 kcal
|
Fedt: 32,09g | Prot.: 115,51g | Kulhyd.: 90,85g.
Morgenmad: Hepafast Drink, Ja! Cornichons, Chicoree. Frokost: Dijonsenf, Radicchio, Hepafast Drink. Aftensmad: Edeka Rucola, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Chicoree, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat. Snacks/Andet: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. mere..
|
|
3079 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 12,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
King_Esser's Vægt Historie
|