Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2014
|
49,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2014:
|
2104 kcal
|
Fedt: 71,12g | Prot.: 80,15g | Kulhyd.: 214,62g.
Morgenmad: У Палыча Сырный Торт, У Палыча Торт Лесная Ягода с Вишней, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Frokost: Рис с Овощами, Коньяк, Сыр Сулугуни, Язык Говяжий, Хлеб 8 Злаков. Aftensmad: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Grapefruit (Pink and Red). Snacks/Andet: Plums, Магнит Яблоко, Красное Сухое Вино Санджовезе Пулия. mere..
|
|
1787 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer og 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Arbejde - 15 minutter, Sidde - 2 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer og 45 minutter, Hvile - 1 time og 20 minutter, Stå - 2 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BlackMargo's Vægt Historie
|