Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2023
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 31,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2023:
|
550 kcal
|
Fedt: 13,29g | Prot.: 53,59g | Kulhyd.: 57,98g.
Morgenmad: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Frokost: Магнит Яйцо Волжское. Aftensmad: Минтай, Огурец (с Кожурой), NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Snacks/Andet: Апельсин, Хурма. mere..
|
|
2287 kcal
|
Motion:
Reparere - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 17 minutter, Hvile - 15 timer og 56 minutter, Sove - 7 timer og 17 minutter. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|