Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2023
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2023:
|
861 kcal
|
Fedt: 17,91g | Prot.: 99,31g | Kulhyd.: 81,44g.
Morgenmad: Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дикий Атлантический Лосось, Простоквашино Творог 2%, Окей Груша Конференс. Formiddagsmad: Клементины, Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Морковь Свежая. Frokost: Турбослим Белковый Батончик Шоколадный Кекс, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Капуста, Атлантическая Треска, Помидоры. Før aftensmad: Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aftensmad: Магнит Хурма, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Wike Лосось Атлантический Ломтики Слабосоленые, Бахетле Холодец, Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Шампиньоны Гриль, Атлантическая Треска, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль. Snacks/Andet: Сырники с банананом, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Голубика. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ch.vitalia80's Vægt Historie
|