Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2023
|
88 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 29 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2023:
|
1150 kcal
|
Fedt: 56,86g | Prot.: 77,61g | Kulhyd.: 89,97g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Кофе, Красные Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата. Frokost: Гречка Отварная, Говядина Отварная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Snacks/Andet: Яблоко, Клементины. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
|
|