Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2014
|
99,6 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2014:
|
2058 kcal
|
Fedt: 87,45g | Prot.: 73,69g | Kulhyd.: 175,42g.
Morgenmad: Café con Leche Descremada, Cepita Jugo de Naranja, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem Mantecrem. Frokost: Leche Entera, Starbucks Ensalada Caesar. Aftensmad: Vino Cabernet Sauvignon, Empanada de Carne. Snacks/Andet: Café con Leche Descremada, Arcor Mermelada Light Durazno, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Manteca Untable Light. mere..
|
|
3367 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer, Cirkeltræning - 1 time. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|