Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2023
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2023:
|
1871 kcal
|
Fedt: 112,81g | Prot.: 85,88g | Kulhyd.: 110,25g.
Morgenmad: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Растительное Масло, Золото Сеймы Яйцо. Frokost: Простоквашино Сметана 10%, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке, Своя Компания Том Кха. Aftensmad: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Snickers Мороженое Snickers Арахисовый Крем, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное, из Лавки Камамбер, Помидоры, Кабачки. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Protein Rex Брауни Шоколадный, Простоквашино Молоко 1,5%. mere..
|
|
1821 kcal
|
Motion:
HIIT - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Unnika-nn's Vægt Historie
|