Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2009
|
91,9 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 28,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2009:
|
1121 kcal
|
Fedt: 33,67g | Prot.: 77,05g | Kulhyd.: 129,60g.
Morgenmad: shamrock farms, banana, egg whites, coffee. Frokost: milk shamrock farms, roast beef, plum. Aftensmad: chips ahoy 100 , santa fe whole wheat tortilla, bell pepper, steak. Snacks/Andet: little debbie marshmellow treat, egg. mere..
|
|
2470 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Shopping - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
beatlesfran's Vægt Historie
|