Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2023
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83,9 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 25,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2023:
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862 kcal
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Fedt: 17,64g | Prot.: 63,72g | Kulhyd.: 113,51g.
Morgenmad: Brauner Zucker, Kaffee mit Milch, Magerquark, Chia-Samen, Blaubeeren, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken. Frokost: Chili Con Carne mit Bohnen, Reis (Gekocht). mere..
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stabil vægt
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