Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2023
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122,7 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 32,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2023:
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1754 kcal
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Fedt: 37,94g | Prot.: 160,93g | Kulhyd.: 184,38g.
Morgenmad: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%, Äpfel, Seeberger Leinsamen, Banane, Milch 1,5%, Haferflocken. Frokost: Möhren, Freshona Blumenkohl Gefroren, Purland Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Maggi Klare Gemüsebrühe, Frühlingszwiebeln, Milbona Creme Fraiche 30%, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Paprika TK, Crop's Rosenkohl. Aftensmad: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Nautica Sockeye Wildlachs, Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. Snacks/Andet: Möhren. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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