edvivi67's Dagbog, 10 jan 23

Génial !
Des années que je n'avais pas pesée ce poids!
Allez en route pour ma séance de running après ma séance de kiné pour mon épaule.
Belle journée.

62,8 kg Indtil videre tabt: 5,2 kg.    Stadig tilbage: 7,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1071 kcal

Fedt: 53,97g | Prot.: 44,78g | Kulhyd.: 98,89g.   Morgenmad: Café Expresso. Frokost: Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Lidl Sirop d’agave Bio, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Malo Skyr, Carrefour Quiche Légumes du Soleil , Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Jardin Bio Tartines Craquantes Blé Complet, Tomates. Aftensmad: Fruit de la Passion, Kania Sauce Vinaigrette à la Moutarde de Dijon , Endive, Thiriet Cake Jambon Olives. Snacks/Andet: Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. mere..

1991 kcal

Motion: Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Idræt - 1 time. mere..