Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2023
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69,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:
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3259 kcal
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Fedt: 96,76g | Prot.: 208,78g | Kulhyd.: 398,82g.
Morgenmad: Insalata Mista Verde, Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%, Primia Cioccolato Fondente 72%, Mela, Latte Macchiato, Latte Parzialmente Scremato, Milk Kefir da Bere Multifrutti, Santa Lucia Ricotta, Primia Yogurt Greco 0% Bianco, Pane di Segale, Savoiardi. Frokost: Mela, Grana Padano Grana Padano, Carote, Zuppa d'orzo, Zuppa di Lenticchie. Aftensmad: Primia Yogurt Greco 0% Bianco, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Primia Ortoriso al Naturale, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Cipolle Rosse, Piselli (Surgelati). mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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