Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2023
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143,9 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 44 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:
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1894 kcal
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Fedt: 68,05g | Prot.: 83,08g | Kulhyd.: 235,82g.
Morgenmad: Lidl Salami, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Frokost: Weintrauben, Milbona Quark Magerstufe, Möhrenbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Aftensmad: Mittagessen. Snacks/Andet: Wintertraum Edelmarzipan-Stollen. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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