Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2023
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90,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:
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1050 kcal
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Fedt: 29,92g | Prot.: 61,18g | Kulhyd.: 137,43g.
Frokost: Milbona Joghurt Natur, Actimel Multifrucht, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Edeka Mozzarella Light, Zwiebeln, Gemischter Salat. Aftensmad: Milram Sour Cream, Olivenöl, Zwiebeln, Möhren, Kartoffeln, Pastinaken, Süßkartoffel, Rote Paprika. Snacks/Andet: Snickers Hi Protein Whey Powder , REWE Beste Wahl TK Erdbeeren. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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