Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2023
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57,8 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:
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1101 kcal
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Fedt: 25,12g | Prot.: 105,87g | Kulhyd.: 103,27g.
Morgenmad: DM Leinsamen Geschrotet , Ener Bio Flohsamenschalen, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Milsani Skyr Natur, Kaffee mit Milch. Frokost: Aldi Banane , Aldi Paprika Rot, Karotten, Radieschen, Gekochtes Ei. Aftensmad: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Cocktailtomaten, Lidl Gurke, Karotten, Fitini Rotkohl, Eisbergsalat. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Moin, läuft bei Dir - super
11 jan 23 af medlem: Kleindana
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Ja, wenn man endlich mal wieder diszipliniert ist läuft es ganz gut 😊 Darf gern so weitergehen, aber ich befürchte das nächste Plateau wird kommen 🙈
11 jan 23 af medlem: steuertante82
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