|
regl günleri ve yavaş giden kilo
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 33,3 kg.
Stadig tilbage: 31,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:
|
1401 kcal
|
Fedt: 50,29g | Prot.: 69,89g | Kulhyd.: 176,38g.
Morgenmad: Pişmiş Yumurta Beyazı, Çökelek, Kızarmış Yumurta, Şekersiz Çay, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Frokost: Ayran, Turşu, Mercimek Köftesi. Aftensmad: Maydanoz, Bol Bol Ketçap Acılı, Domatesli Makarna, Salçalı Makarna. Snacks/Andet: Su, Limonlu Su. mere..
|
|
3203 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Trapper (Trappemaskine) - 25 minutter, Støvsugning - 2 timer, Madlavning - 1 time, Vandre - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|