Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2023
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:
|
1350 kcal
|
Fedt: 49,68g | Prot.: 141,16g | Kulhyd.: 70,39g.
Morgenmad: Подлива, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе. Frokost: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Подлива, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе. Aftensmad: Мясная История Рулет Куриный, Горячая Штучка Чебупицца Пепперони, Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies. Snacks/Andet: Пастилушка Пастила без Сахара , Село Зеленое Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. mere..
|
|
1745 kcal
|
Motion:
Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|