Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2023
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126,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:
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1515 kcal
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Fedt: 44,31g | Prot.: 39,82g | Kulhyd.: 239,23g.
Morgenmad: Kamps Roggenbrötchen, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Blaubeeren. Frokost: Kamps Roggenbrötchen, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Corny Erdbeer-Joghurt. Aftensmad: Ja! Senf-Honig Dressing , Butaris Butterschmalz, Schupfnudeln, Rote Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Römersalat. Snacks/Andet: Fritt Kaubonbon, Katjes Tropen Früchte. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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benjaekscher's Vægt Historie
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