Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2023
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:
|
956 kcal
|
Fedt: 50,95g | Prot.: 46,33g | Kulhyd.: 88,03g.
Morgenmad: Роскар Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Кофе с Молоком. Frokost: Babyfox Шоколад Молочный, Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное, Горчица, Махеевъ Горчица Зернистая, Кофе с Молоком, Растительное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Aftensmad: Delight Финики Королевские , Магнит Банан, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1939 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Løbebånd - 1 time og 22 minutter, Hvile - 13 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diana2804-de's Vægt Historie
|