Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2023
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:
|
1305 kcal
|
Fedt: 55,33g | Prot.: 57,53g | Kulhyd.: 151,51g.
Morgenmad: Aldi Kaffeeweißer , Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Frokost: Barebells Vegan Protein Bar Hazelnut & Nougat. Aftensmad: Schmalzgebäck, Milsani Kaffeesahne 10% , Hähnchenburger. Snacks/Andet: Gut & Günstig Kräuter Dressing, Radieschen, Rote Paprika, Eisbergsalat. mere..
|
|
2188 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 21 minutter, Hvile - 12 timer og 24 minutter, Sove - 10 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|