Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2014
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2014:
|
2272 kcal
|
Fedt: 51,34g | Prot.: 102,14g | Kulhyd.: 252,91g.
Morgenmad: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Crefée Paprika & Chili, Lidl Ciabatta, Crownfield Müsli Multifrucht, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Äpfel, Haferflocken, Banane. Frokost: Milka Alpenmilch, Linessa Light Salami 1A, Crefée Paprika & Chili, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Arla Kaergarden, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Gelbe Paprika, Salatgurke, Kirschtomaten. Aftensmad: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. Snacks/Andet: Krombacher Pils (Flasche), Roter Tafelwein. mere..
|
|
2615 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Husarbejde - 1 time, Shopping - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 3,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|